Tag: søvn

Skift de gamle madrasser ud med nye og få en god nattesøvn.

Få mere energi med en god kvalitetsmadras (foto: dunlopillo.dk)

Få mere energi med en god kvalitetsmadras (foto: dunlopillo.dk)

Det er rigtig vigtigt, at man husker at få sin søvn. Det handler blandt andet også om, at man skal ligge godt, når man skal sove. For hvis ikke man ligger helt godt, så har man meget svære ved at falde i søvn, og derudover har man også meget svære ved at blive ved at med være i søvnen, man vågner ganske enkelt nemmere. For at sikre sig at ligge godt, så er det et must med en god seng at ligge i.

 

Sov bedre på en madras der passer til dig

Det er her vigtigt, at der er en god madras i den seng. Gode madrasser er madrasser, som har en den rette tykkelse og opbygning og hårdhed eller blødhed i forhold til en egen ryg. Vi er alle mennesker forskellige både i sind men også fysisk, og derfor skal man huske det, når man skal finde ud af, hvad for en madras, som man skal sove på. Der er rigtig mange forskellige slags madrasser at vælge i mellem. Derfor skal du finde den madras, som passer til din fysik, så du kan få den helt rigtige madras at sove på, så du kan få den bedst tænkelige søvn.

 

Husk at skifte madrasser ud, når de er slidte

En seng med en madras er ikke bare en madras, det handler i meget høj grad også om, at madrasser bliver brugte og slidte. Vi bruger vores madrasser rigtig meget, netop fordi vi sover omkring 8 timer hver nat på den. Derfor bliver den naturligt også slidt med tiden, selvom den kan holde til meget. Derfor skal man ud og skifte ens madras ud engang i mellem. Mederne bliver efter hånden slappe, så ofte kan man også mærke at ens madras bliver vagere.

 

 

Se et udvalg af madrasser lige hér

 

Læs også:

Elevationssenge – en ny måde at sove på

Lad babyen sove i økologisk sengetøj om natten

Share

En topmadras giver komfort og lang levetid til madrassen

En god topmadras gør en forskel (foto:dunlopillo.dk)

En god topmadras gør en forskel (foto:dunlopillo.dk)

Der er mange fordele med en topmadras. Den kan både give en bedre komfort og du kan vælge den type, der passer bedst til dig og samtidig kan en topmadras give en længere levetid til madrassen. En madras bliver nemlig slidt ligesom alle mulige andre ting, men hvis du har en topmadras spændt ovenpå din madras, så kan du nøjes med at skifte og topmadrassen, når den bliver slidt. Topmadrassen giver dig desuden mulighed for at vaske sengen. Topmadrassen kan nemlig nemt tage af og puttes i vaskemaskinen. Topmadrassen har altså dermed to funktioner: Komfort til dig og holdbarhed til sengen.

 

Få tilpasset sengen til dig

En topmadras er nem at spænde på næsten alle typer madrasser. Topmadrassen er ofte udstyret med flere ellastikker, der kan trækkes ned over madrassen, så du opnår en stabil topmadras, der ikke glider rundt i løbet af natten. Man kan sige, at en topmadras fungerer lidt som et stræklagen og du skal derfor kun være opmærksom på, at du kan komme ned om alle hjørnerne i sengen, så du kan få lagt topmadrassen rigtigt på.

 

En topmadras giver god komfort

I forhold til komfort, så findes der mange forskellige typer topmadrasser, så du kan vælge den type, der passer bedst til dig og din ryg. Nogle er bare glad for den bløde overflade en topmadras har. Det er særligt, hvis du har en hård madras. Hårde madraser er gode for ryggen, men de to-tre centimeter en topmadras fylder skader ikke ryggen, men giver den bløde fornemmelse, når du ligger dig i sengen. Der findes forskellige typer topmadrasser. Nogle har et mønster syet ind og nogle er ribbet i strukturen, hvilket kan være en fordel for ømme rygge.

 

På www.dunlopillo.dk kan du læse mere om topmadrasser og i deres webshop bestille en topmadras til din dør.

 

Få flere ideer her:

Bløde senge er ikke altid det bedste

Der føjes nye dimensioner til nattesøvnen med en elevationsseng

Share

Gør dit soveværelse mere hygiejnisk med lækre topmadrasser

En god topmadras gør en forskel (foto:dunlopillo.dk)

En god topmadras gør en forskel (foto:dunlopillo.dk)

Topmadrasser er ikke kun til for at give dig bedre søvn om natten. Topmadrasser kan ganske vist give din ryg, nakke og ikke mindst også lænd en helt bestemt og enormt vigtig støtte, som du har brug for, hvis ikke du ønsker at gå rundt som Quasimodo, når du bliver ældre. Men udover den nødvendige støtte, som topmadrasser kan give dig, så er topmadrasser også enormt hygiejniske. Det er de, fordi du nemt og ganske effektivt kan trække betrækket af topmadrasser og putte dem i vaskemaskinen. På den måde kan du sikre dig, at du altid har det reneste sengetøj, og det kan give dit soveværelse en helt ny kant, hvis du for eksempel er så uheldig, at du har allergi over for støvmider.

 

Køb topmadrasser til både du og dine børn

Det er ikke kun dig, der skal sove godt om natten, og derfor kan det være en rigtig god idé for dig at købe topmadrasser til dine børn, hvis du alligevel er på jagt efter nogle til dig selv. Topmadrasser kan nemt findes og dernæst købes i børnestørrelser, og intet af det, der er godt ved topmadrasser, forgår, hvis de købes i børnestørrelser. Topmadrasser i børnestørrelser kan du stadig tage betrækket af og derved få vasket, så det er ikke kun dit soveværelse, der med tiden kan blive mere sanitært – det er også dine børns.

 

Køb topmadrasser i dag

Der er med andre ord ingen tid at spilde. Hvis du ønsker at sove godt og med den rette støtte til nakke, ryg og ikke mindst også lænd, så skal du se at komme ud af fjerene for at finde topmadrasser, der passer til dig og den seng, du sover i. Husk at finde topmadrasser i den rette størrelse til din seng.

 

Find topmadrasser her

 

Læs videre nedenfor:

Få en elegant elevationsseng til dit soveværelse

En madras, der samarbejder

Share

Drøm dig væk til drømmeland med perfekte topmadrasser

Basic topmadras hvid (Foto: Dunlopillo.dk)

Basic topmadras hvid (Foto: Dunlopillo.dk)

Når du har været i gang hele dagen, er det essentielt for din krop at den skal restituere. Den skal genskabe al den energi, som du har brugt i løbet af dagen. Det er derfor utrolig vigtigt for din krop rent fysiologisk set, at få den søvn som den behøver. Ikke noget med det, er det også essentielt for din hjerne at få restitueret. Når den restituerer genvinder den al den energi, som din hjerne har brugt i løbet af dagen. Det er derfor yderst vigtigt, at du sætter dine rammer for din søvn godt. Søvn skal med andre ord, tages en smule alvorligt. Både grundet de fysiske processer, men i særdeleshed også grundet de mere psykologiske årsager. Det er nemlig fysikken og psyken som spiller sammen, når du skal yde dit bedste i din hverdag. Det er et fornemt makkerpar, som du skal respektere.

 

Find din perfekte topmadras

 

Du skal overveje hvordan du sover. Sover du let, tung eller vågner du flere gange i løbet af natten? Vil du gerne sove alene, sammen med dine søskende eller sammen med din mand eller kone? Vil du gerne sove på en hård madras eller en blød madras? Disse er blot nogle af de få ting, som du skal overveje når du skal skabe dit personlige soverum. Men én ting er yderst vigtig. Og her er det nemlig kun dig, som kan tage valget og træffe en beslutning. Det er naturligvis din topmadras. Det er yderst vigtigt, at du finder din egen personlige og unikke topmadras. Den skal støtte lige der, som du har behov for. Du skal finde din personlige topmadras, fordi at din krop og hjerne vil takke dig for det. Du gør noget godt og helt særligt for dig selv, når du skaber de bedste rammer for sin søvn.

 

Find et stort udvalg af topmadrasser her

 

Se mere her nedenfor:

Kom til drømmeland med stil med flot og komfortabelt sengetøj

Få nye senge til hele familien – drøm hér de bedste drømme

Share

En god seng er en god nat

Den rette seng gør en stort forskel (Foto Carpe Diem)

Den rette seng gør en stort forskel (Foto Carpe Diem)

Du vender dig om på den ene side. Nej, her gik det ikke. Så vender du dig om på den anden side. Næh, her gik den heller ikke. På maven. Heller ikke. På ryggen. Ej heller. Og så kan natten nærmest være længere end dagen, når man ikke kan falde i søvn.

Det klassiske trick med at tælle får har vistnok heller aldrig rigtig hjulpet nogen imod søvnløshed. Men måske handler den dårlige nat ikke om, at alle bekymringerne rumsterer oppe i hovedet. Forklaringen kunne også være, at du ligger i den forkerte seng.

Ny seng, ny søvn

Det er i hvert fald værd at prøve at se, om en ny seng, der passer til dig, hjælper på søvnproblemer. Selv om det er en investering at købe et helt nyt seng, så er der en chance for, at du kan genfinde den behagelige og restituerende søvn gode, hvis du kan finde en seng, der værdsætter dine behov. Og skulle du være heldig at vende tilbage til en normal søvnrytme med en ny seng, så har du i det lange løb sparet mange penge på de udhvilede dagtimer, som du får tilbage. Og så kan investeringen pludselig være ret lille.

Se, om du kan finde en seng til dig selv her.

Share

En madras, der samarbejder

Undgå dårlig nattesøvn (Foto Tempur)

Undgå dårlig nattesøvn (Foto Tempur)

Det er vigtigt at sikre sin nattesøvn. Der er mange ydre ting, der ikke kan kontrolleres, men man kan forsøge at skabe et så godt sengemiljø som muligt. Det indebærer først og fremmest en god madras, som passer til netop din krop og dens behov. Når du skal vælge madras tænker du naturligvis på, at du skal ligge godt. Du leder måske efter den blødeste madras du kan finde. Men en meget blød seng, er ikke nødvendigvis det bedste valg.

En madras med flere muligheder

Det vigtigste ved en madras er faktisk, at den følger dine bevægelser og din krops form. Den skal samarbejde og ikke modarbejde dig eller lade din krop indrette sig efter madrassen form, hårdhed eller blødhed. Det giver kun rygsmerter og dårlig nattesøvn. Mærket Tempur har specialiseret sig i den gode type madras, som er følsom over for tryk. Madrassen skal være som en levende organisme, der konstant bevæger sig under kroppens tryk. Det betyder, at når du ligger på ryggen kan madrassen nå op og støtte din lænd samtidig med at dine skuldre får plads og får den korrekte støtte. Når du ligger dig på madrassen, skal det føles som om du bliver holdt oppe og at du ligger i en næsten vægtløs tilstand. Det giver en rolig og dyb nattesøvn. Tempur kan varetage nattesøvnen for alle.

Læs mere om Tempur madrasser her.

Share

Frisk din gamle seng op med en god topmadras

Basic topmadras hvid (Foto: Dunlopillo.dk)

Basic topmadras hvid (Foto: Dunlopillo.dk)

Synes du efterhånden, at din seng har set bedre dage? Så kan du selvfølgelig vælge at kaste dig ud i et helt nyt sengeprojekt, men det kan nogle gange blive en noget dyr affære. Hvis budgettet ikke lige holder til det, kan det være, du skal finde ud af, om en topmadras ikke kan gøre hele forskellen.

Hvad kan topmadrasser?

Det kan måske umiddelbart være underligt, at sengen har brug for endnu en madras, når man nu har brugt penge på den underste. Men faktisk kan du redde en middelmådig seng ved at investere i en god topmadras med det rigtige fyld. En god topmadras giver bedre søvn, ro og kan også afhjælpe problemer i ryg og led.

Kig både efter fyld og tykkelse

Det er de to ting, der spiller ind, når du skal finde din nye topmadras, men det er ikke nødvendigvis den tykkeste madras, der giver der den bedste søvn. Hvis du vejer under 90 kilo, anbefales det, at du køber en madras på 5 cm og er det over 90 kg, skal du kigge efter en på 7 cm i tykkelsen. De fleste topmadrasser er lavet af skum eller latex. Mange vælger en model i skum, fordi det materiale er godt til at tilpasse sig kropsformen, til gengæld er latexudgaven utrolig holdbar. Uanset hvilken topmadras du vælger, så gå efter en med aftageligt betræk, så den er nem at gøre ren.

Skal passe til madrassen

Før du køber din nye topmadras, kan det være en god idé at finde ud af, om du er tilfreds med hårdheden af din underste madras. En skumtopmadras vil typisk gøre madrassen en smule blødere og omvendt med en udgave i latex.

Få gode råd om valg af madras her.

Share

Copyright © 1996-2010 Scandinavian Soya. All rights reserved.
© 2013 Scandinaviansoya - Ansvarsfraskrivelse - Privacy Policy